Asosyallik Nedir? Asosyal Olmak Ne Demektir?

Asosyallik, sosyal insanların verdikleri tepkinin tam tersini veren kişilerdir. Bireyin sosyal ortamda bulunmak istememesi, kalabalık ortamlardan rahatsızlık duyması ve bu ortamlardan uzaklaşma çabasıdır. Bu kişiler bulundukları ortamdaki kişilerle empati kuramaz ve iletişime geçemezler. Dolayısıyla sosyal yaşamlarını idame ettirmekte zorlanırlar.

Bir kişiye asosyal tanımında bulunmak için belil başlı kriterler vardır. Bir insan, birkaç günün evde ve yalnız başına geçirmek istiyor ya da yine birkaç günlüğüne başkalarıyla iletişime girmekten kaçınıyor diye o kişiye asosyal teşhisi konmaz. Tüm bunların yanı sıra, tek başına aktivitelerde bulunmaktan hoşlanan insanları da asosyal olarak tanımlamak yanlıştır. Bir kişiyi asosyal olarak tanımlamak için, o bireyin hayatının büyük bölümü ya da tamamını insanlardan uzak geçiriyor olması gerekmektedir. Aynı zamanda bu kişilerin yaşamlarının genelinde, ortamlarda bulunduğu zamanları büyük rahatsızlık içinde geçirmeleri, insanlardan şiddetli bir biçimde uzaklaşmak istemeleri, asosyal tanımına uyan başlıca kriterlerdir.

Asosyalliğin Nedenleri Nelerdir?

• Özgüven eksikliği


• Özgüven eksikliğinden kaynaklı iletişim problemleri, insanlarla iletişim kuramama


• Utangaçlık ve çekinme hissi


• Insanlara karşı rezil olma korkusu


• Hoşlanılan kişiden çekinme


• Konuşma bozuklukları

Tüm bunların akabinde birey, aile ve arkadaş çevresinden uzaklaşır ve zamanının çoğunu insanlarla dolu ortamlardan uzak, evinde ya da güvende hissettiği başka bir yerde geçirmek ister. Eğer sizde de girdiğiniz ortamdan uzaklaşma, çekinme ve utangaçlık, rezil olma korkusu ve özgüven eksikliği gibi belirtiler varsa, asosyal olma olaslığınız da var demektir.

PEKİ İNSANLAR NEDEN ASOSYAL OLUR?

Toplumun yaklaşık yüzde 25’inde görülen asosyalliğin başlıca belirtileri ise şunlardır:.

• Genetik faktörler yaygın bir sebeptir


• Çocuklukta anne ve babanın manevi yokluğu, çocukla ilgilenmemesi ve çocuğu başıboş bırakması


• Anne - baba ve öğretmenin çocuğu cezalandırıcı eğitim ile eğitmeye çalışması


• Sosyal ortamda çocuğun hor görülmesi ya da aşağılanması asosyallik sebeplerindendir.

Asosyal Olmak Bir Hastalık mıdır?

Asosyallik teknolojinin de gelişmesiyle özellikle çocukluk yıllarından başlayarak bireylerde etkili olmaya başlamış psikolojik bir sorundur. Birey, yalnız başına uzun süreler çok fazla etkinliğe dahil olamaz ve birtakım korkular geliştirir. Bu korkuları yaşamamak için de insanların yoğun şekilde bulunduğu ortamlardan uzaklaşır, deyim yerindeyse yalnızlığı, yalnız kalmayı tercih eder. Asosyallik direkt olarak bir psikolojik rahatsızlık olmasa da, beraberinde pek çok hastalığı getirebilir, tetikleyebilir. Majör ya da kronik depresyon, birtakım sinirsel - ruhsal rahatsızlıklar, bağırsak sorunları, strese bağlı mide hastalıkları ve obezite, asosyal kişilerde en çok görülen rahatsızlıklardır.

Peki Asosyal Olmamak İçin Neler Yapmalıyız, Nelerden Kaçınmalıyız?

• Asosyalliklten kurtulmak ya da kaçınmak için kişi yalnız başına geçirdiği zamanları azaltmalıdır.


• Bilgisayar başında vakit geçirmek yerine, tiyatro, sinema, spor müsabakaları gibi etkinliklere dahil olabilir; bu sayede de yeni arkadaşlar edinebilir ve sosyalleşme fırsatı yakalayabilir.


• Plan ve program dahilinde hareket etmek de asosyallikten kaçınmanın bir başka yoludur. Günde birkaç saatinizi dışarda geçirmeyi deneyin. Ilk etapta çok fazla insanla kaynaşmayın ve adım adım ilerleyin. Tanıdığınız, bildiğiniz insanlar ile daha sık görüşün ve sonrasında rahatlama hissettiğiniz takdirde yeni yerler keşfederek daha fazla insala kaynaşın.


• Asosyal yaşam, tüm hayatınızı negatif yönde etkilemiş ve kaliteli yaşamanıza engel olacak durumlar teşkil ediyorsa, muhakkak konu hakkında uzman bir psikiyatrist ya da psikologa danışın. Bu şekilde, düzenli terapiler ile farklı bir hastalığa meyili engellenmiş olur ve normal yaşam tarzına geçiş yapabilirsiniz.


• Altında yatan dramatik öğeli olaylar yoksa, travma kaynaklı değilse, kişi tamamen kendi isteği ile ve zaman içerisinde asosyal yaşama geçiş yaptıysa bu hayat tarzından, yukarıda bahsettiğimiz şekilde adım adım ve programlı bir şekilde vazgeçebilir. Birey, asosyal olmayı nasıl tercih ettiyse, yine o şekilde sosyal bir yaşama geçiş yapabilir.

Asosyal Yaşamın Artıları ve Eksileri

Bazı kişiler tabiri caizse, “gönüllü olarak” asosyaldir. Uzmanlara göre bu tip insanlar sanata yatkın ve aynı zamanda sayısal yetenekleri olabilen kişilerdir. Bazen kişi, içe dönük olmayı, üretim açısından verimli bir şekilde değerlendirebilir. Burada önemli olan, sosyallik ve asosyallik arasındaki dengeyi kurabilmektir.

İçedönük İnsanların Özellikleri

1. Bu tip kişiler kendini hızlı bir şekilde “şarj etme” özelliğine sahiptir ve üzerinde çalıştıkları işe ya da okudukları kitaba, izledikleri filme veya yazdıkları şiire çok daha kolay adapte olurlar.


2. Içedönük kişiler aynı zamanda çok iyi birer gözlemcidirler. Kalabalık ortamda da, insanlarla iletişime girmeyen birey, dışarıdan insanların hal ve hareketini gözlemler ve zamanla doğru yorumlamaya başlar. Bu da diğer kişilerin, bireye karşı davranışlarını tahmin edilebilir kılar. Bir nevi pozitif etkidir.


3. Az ve öz arkadaşları vardır. Bu yüzden bu kişilerin çok sağlam dost olduğu yadsınamaz bir gerçektir. Ayrıca çok iyi dinleyici olan içedönük bireyler, verdiğiniz sırları dikkatle muhafaza eder ve sizi yarı yolda bırakmaz.


4. Araştırmacı ve sorgulayıcıdırlar. Ilgilendikleri konu hakkında toplayabildikleri kadar bilgi toplamak isterler ve kendilerini geliştirmenin sınırı yoktur.

Not: içeriğimizde de belirttiğimiz gibi, bu bir denge olayıdır. Eğer asosyalim diyorsanız ve bu durum yaşam kalitenizi etkileyerek size olumsuz koşullar hazırlıyorsa, muhakkak bir uzmana başvurunuz. Bunun yanı sıra günde 1 saat yürüyüş yapmak, yoga ve meditasyonla ilgilenmek de alternatif diğer yollar arasında yer almakta.

Sağlıklı günler diliyoruz ♥